追蹤
魏徵先生麻辣網
關於部落格
非劍集
舌橋集
子見集
今世奇緣
二月河與康雍乾
在野狂想曲
  • 66445

    累積人氣

  • 10

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

魚化成仙!─仰漂進一階!

魚化成仙!─仰漂進一階!
                    魏徵先生
  剛開始感覺自己「能漂」了,可以「漂」浮在水面上了!那種感覺真是奇妙極了!真的可以「欣喜若狂」來形容,恨不得馬上告訴每一個人:我「能漂」了!你能嗎?直到自己多漂幾次,多體會一下漂的感覺,才明白了「能漂」只是最起碼的,恢復了人類或動物甚至昆蟲最基本的「本能」的極小一點而已!才知道原來很多人都會!
  「能漂」的那一剎那,那種狀態,回想起來實在是極粗淺、極卑微、極幼稚、極脆弱的,雖然是個必經的「入門」。那時候,雖然是勉強放鬆,叫自己「不要緊張」,讓自己深呼吸的空氣,把自己從水裡漂浮起來,但其實仍是非常緊張、高度警戒,隨時準備屏息閉氣從水裡掙扎出來的!
  因為,自從離開了水生的本能,成為陸生的動物,習慣呼吸而不自覺以後,「怎麼在水裡呼吸換氣」已經成為非常陌生的「求生新知」了。
  所以在松山運動中心游泳池第一次看到蔡先生「仰漂」,驚為天人,向他求教,想學成我七十歲的「大成就」時,蔡先生教我的就是:「不難!只要把全身完全放鬆,不要緊張,然後深深吸氣,把氣吸進肺葉的深部、末端,用鼻子呼出」!
  真的不難,可是全身沒在水中,一不小心一個緊張就口鼻進水嗆了起來,那種恐懼感要「說不緊張」是騙人的,當然緊張,而且恐懼!那是人的另一種「本能」……。
  直到去南港運動中心碰到帥哥救生員陳宗裕用另一種方法循循善誘,而且從仰頭、挺頸的動作上,幫助我試著體驗一下漂浮的「感覺」,甚至先在淺水、靠邊處讓自己的腳和兩手可以「不用怕」,隨時可以碰到邊、踩到底,儘管漂浮─深呼吸近肺裡……忽然間,就漂浮起來了,「能漂」了!
  恐懼感沒有了!沒什麼可恐懼的,原來肺裡灌滿了空氣就自然有浮力,原來頭往後仰頸子挺直鼻子就不會進水,隨時找機會深深吸氣,用鼻子自然呼氣,就能仰漂著。
  然後就開始「仰漂進一階」了!所謂進一階,就是仰漂行有餘力,可以不要再傻傻的、笨笨的四腳朝天漂浮在水面上,不要怕動一下鼻子就會嗆水。配合著規律的呼吸,手腳可以慢慢的蠕動,握拳,放開,腳掌轉動,兩腿分合、彎屈伸直,整個身體縮起來再伸展開,隨心所欲,自由自在!讓全身收發自如、舒卷自如,真的可以「魚」化而成仙,甚至可以「章魚」化,只差還必須把鼻子保持在水面上用肺呼吸,不然就可以恢復為水生動物至少是兩棲動物了!
  很多醫學研究報告裡常說,人的大腦能量極大,可是幾乎絕大多數的人類,都只使用了大腦能量中極小極小的一點點,其餘部份全都浪費掉了!所以有人主張要「腦力激盪」,要開發大腦的潛力,認為有極大的空間。肺也一樣!
  除了修行、煉功的人懂得呼吸吐納的以外,一般凡人的呼吸都很浮淺、短促,只用了肺葉進口很小的一部份,深入的、裡層的部份都還是處女地有待開發。
  但是在學習、練習「仰漂」尤其是到了「仰漂進一階」的階段,深呼吸、大口吸氣、氣納肺底,就是非常必要的功夫,因為肺裡吸飽了空氣就自然漂浮,時間很長,愈來愈長,無論你想「魚化」成仙或「章魚化」成兩棲的章魚哥都不成問題了!在「仰漂進一階」中,不知不覺的煉成了可以長壽保健的吐納功夫!
 
相簿設定
標籤設定
相簿狀態